OBÓZ BOKSERSKI NA MAZURACH

Program

Program bokserski został opracowany przez działający prężnie klub sportowy z Gdańska. Klub Bokserski Brzostek Top Team to wyjątkowe miejsce, które łączy profesjonalizm z pasją i misją społeczną. Treningi bokserskie dla dzieci, młodzieży i dorosłych prowadzą doświadczeni trenerzy, wspierając rozwój umiejętności sportowych, pewności siebie i zdrowego stylu życia. Klub reprezentuje m.in. Kacper Meyna – aktualny Mistrz Polski wagi ciężkiej, a seminaria bokserskie Klubu goszczą największe gwiazdy sportu, w tym mistrzów Polski i świata. Częstym gościem sali jest sam Dariusz Michalczewski, legenda polskiego boksu.

Klub realizuje liczne projekty prospołeczne, budując silną, zintegrowaną społeczność i wspierając tych, którzy najbardziej tego potrzebują.

Podstawowe techniki bokserskie

• Nauka podstawowych ciosów: jab, cross, hook, uppercut.
• Bloki i uniki: podstawowe techniki obronne i reakcje na ataki.
• Kombinacje ciosów: płynne przechodzenie między technikami ofensywnymi.
• Praca nóg i mobilność: kroki bokserskie, szybkie zmiany kierunku, ćwiczenia z drabinką treningową i pachołkami.
• Ćwiczenia na poprawę równowagi i koordynacji ruchowej.
• Trening kondycyjny i wytrzymałościowy
• Skakanka: rozwijanie rytmu, wytrzymałości i synchronizacji ruchów.
• Ćwiczenia interwałowe: worki treningowe, biegi i shadowboxing.
• Praca na czas: serie ciosów lub kombinacji w określonym limicie czasowym.
• Trening siłowy: wzmacnianie nóg, ramion i mięśni korpusu.

Sparingi i ćwiczenia praktyczne

• Sparingi kontrolne: z partnerem, pod okiem trenera, z zachowaniem zasad bezpieczeństwa.
• Ćwiczenia reakcji: uniki i odpowiedzi na ataki partnera.
• Walka z cieniem: technika doskonalenia formy i szybkości.
• Praca na tarczach: technika ciosów oraz wyczucie dystansu.

UWAGA! Do sparingów dopuszczani będa jedynie uczestnicy, którzy wcześniej dostarczą prawidłowe badanie EEG i których umiejętności zostaną zweryfikowani pozytywnie przez trenera

Zajęcia obronne

• Uniki i zwody: nauka skutecznego poruszania się.
• Ćwiczenia refleksu: reakcje na szybkie bodźce.
• Blokowanie ciosów: ochrona głowy i korpusu w praktyce.

Treningi siłowe i ogólnorozwojowe

• Trening siłowy: podnoszenie ciężarów, kettlebells, trening oporowy.
• Ćwiczenia na korpus: wzmacnianie mięśni brzucha, stabilizacja.
• Rozciąganie i regeneracja: zapobieganie kontuzjom i poprawa elastyczności.

Elementy taktyki i strategii

• Analiza walk: wieczory bokserskie, omawianie technik mistrzów.
• Strategia na ringu: nauka planowania ruchów i przewidywania działań przeciwnika.

Szkolenie sędziowskie z sędzią klasy międzynarodowej

• SZKOLENIE SĘDZIOWSKIE Z SĘDZIĄ KLASY MIĘDZYNARODOWEJ 1 IBA*:
• Klasy sędziowskie – wprowadzenie do struktur sędziowskich.
• Definicja ciosu prawidłowego – co liczy się w punktacji.
• Typy fauli – jak je rozpoznać i interpretować.
• System punktowy – omówienie zasad przyznawania punktów.

Nie tylko praktyka

• Nauka strategii i analizy taktycznej
• Budowanie wartości sportowych
• warsztaty o fair play, współpracy i odpowiedzialności sportowca
• wzmacnianie wartości sportowych i kształtowanie charakteru.

Zdrowe żywienie

• Podstawy zdrowej diety. Co jeść, a czego unikać, aby poprawiać swoje wyniki?
• Suplementacja i mikroelementy. Opowiemy Ci, jakie witaminy są dla sportowców najważniejsze.
• Twoje BMI. Obliczymy Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, omówimy znaczenie wyniku i jak go wykorzystać.

TRENERZY

Trenować uczestników będą doświadczeni w pracy z dziećmi i młodzieżą trenerzy. Między innymi:

Jakub Gitlin – trener młodych pięściarzy, który nie tylko rozwija sportowe umiejętności, ale również inspiruje do osiągania szczytów w życiu i na ringu. Jego bogate doświadczenie oraz wszechstronność sprawiają, że jest idealnym mentorem dla młodych talentów. Jakub to były zawodnik boksu olimpijskiego, międzynarodowy sędzia klasy 1* IBA, instruktor narciarstwa, a nawet finalista popularnego programu Ninja Warrior! Od ośmiu lat pełni rolę trenera, a od sześciu lat jest aktywnym sędzią boksu olimpijskiego. Jego pasja do sportu i pracy z dziećmi czyni go nieocenionym liderem młodego pokolenia.

Jakub sędziował walki największych gwiazd polskiego boksu, w tym:

• Aneta Rygielska – olimpijka Paryż 2024, podczas turnieju Leszka Drogosza w Kielcach 2021, gdzie zdał kurs sędziego międzynarodowego.
• Damian Durkacz – olimpijczyk Tokio 2020, którego walki sędziował na młodzieżowych mistrzostwach Polski w Mielcu 2021.
• Jakub Straszewski – vice mistrz świata U19, kolejny wielki talent, który miał okazję walczyć pod czujnym okiem Jakuba.

Jakub to nie tylko boks – jego umiejętności wykraczają poza ring. Jako instruktor narciarstwa i finalista Ninja Warrior pokazuje, że ograniczenia istnieją tylko w naszej głowie. Jego podejście do treningu to połączenie profesjonalizmu, kreatywności i pozytywnej energii. Jakub doskonale rozumie, jak ważne jest kształtowanie młodych umysłów. Dzięki doświadczeniu w pracy z dziećmi i młodzieżą potrafi nie tylko uczyć techniki bokserskiej, ale także budować pewność siebie, dyscyplinę i determinację. Treningi z Jakubem to nie tylko sport, to nauka życia, determinacji i przekraczania własnych granic.

Jakub będzie trenował grupę podczas turnusu 30.06-10.07.2025 r.

Filip Wąchała – nie tylko uznany zawodnik z imponującą karierą na ringu, ale przede wszystkim pasjonat, który swoje doświadczenie przekłada na treningi z młodymi adeptami boksu. Multimedalista Mistrzostw Polski, uczestnik Mistrzostw Świata i Europy, a także zwycięzca międzynarodowych turniejów, Filip jest idealnym przykładem, jak połączyć sportową pasję z determinacją i ciężką pracą.

Osiągnięcia:

• 150 walk na międzynarodowych ringach – doświadczenie, którym niewielu może się pochwalić.
• Wygrane na światowej scenie – od Uzbekistanu po USA, Filip zdobywał doświadczenie w najlepszych bokserskich ośrodkach na świecie.

Na nadchodzącym obozie bokserskim młodzi zawodnicy będą mieli szansę trenować pod okiem prawdziwego mistrza. Filip nie tylko zadba o doskonalenie techniki, ale także podzieli się swoją wiedzą o psychologii walki, budowaniu pewności siebie i pracy nad wytrzymałością. To nie będzie zwykły obóz – to będzie szkoła charakteru i mistrzowskiego podejścia do życia!

“Każdy, kto wchodzi na ring, jest już zwycięzcą – to nie tylko walka z przeciwnikiem, ale przede wszystkim z własnymi ograniczeniami” – Filip Wąchała.

Filip będzie trenował grupę podczas turnusu 11.07-21.07.2025 r.

A poza treningami czeka nas bogaty program rekreacyjny:

Woda przede wszystkim!

• Żeglarska zajawka na jachtach Omega– w załodze z instruktorem– sternikiem będziemy się oswajać z przechyłami, nowymi nazwami i kierunkami wiatru.
• SUP. Będziemy pływać na dużej, dobrze wyprofilowanej i bardzo wypornej desce za pomocą lekkiego wiosła. SUP to idealny wstęp do każdego sportu wodnego.
• Tratwy. Samodzielna budowa zakończona wyścigiem
• Pontony. Zawody na przepłynięcie określonej odległości w jak najkrótszym czasie
• Kajaki. Wakacyjna wyprawa po jeziorze Plusznym Wielkim, którego widok z lotu ptaka bardziej przypomina Amazonię niż Mazury.
• Rowery wodne. Wycieczki po jeziorze to nie tylko relaks, ale również super obozowa integracja.
• Zabawy wodne. Piłka wodna i doskonalenie umiejętności pływania
• Baloniada. Rozgrywka za pomocą balonów wypełnionych wodą
• Bubble Battle. Specjalny magazynek (wiadro z wodą), naboje (gąbki), odrobina piany i super zabawa!
• Ślizg wodny. Specjalna mata do jazdy na brzuchu i nie tylko!

Przygoda

• Paintball pneumatyczny. Emocjonująca rozgrywka pomiędzy Uczestnikami korzystający z innowacyjnych markerów pneumatycznych. Podczas zajęć zapewniamy specjalne ubranie, maski ochronne, markery i kulki z farbą.
• Archery Tag. Gra zespołowa, gdzie uczestnicy strzelając z łuków i chroniąc się za przeszkodami terenowymi próbują pokonać przeciwną drużynę. Oczywiście strzały są zakończone miękkimi i bezpiecznymi gąbkami, a uczestnicy są wyposażeni w maski.
• Leśny survival. Podstawowe techniki przetrwania, budowa szałasu, tropienie, stosy ogniskowe i orientacja w terenie.
• Zajęcia INO. Nauka posługiwania się mapą i kompasem, czyli wstęp do pierwszych imprez na orientację.

Ponadto w programie

• wycieczka do Giżycka ze zwiedzaniem Twierdzy Boyen
• beztroskie plażowanie i kąpiele w jeziorze pod okiem ratownika WOPR
• ogniska z pieczeniem kiełbasek i szantami
• dyskoteka przebierana w klimacie Pirackim
• team building czyli gry i zabawy integracyjne
• gry terenowe
• rozgrzewki poranne z wykorzystaniem siłowni zewnętrznej
• gry, quizy i konkursy z nagrodami
• kultowe gry planszowe, karciane i towarzyskie
• ekologiczne DIY – zajęcia twórcze
• wieczorne kino letnie

Zakwaterowanie

Resort Niegocin

Wyżywienie

3 posiłki dziennie: śniadanie, obiad, w czasie którego wydawany jest podwieczorek (np. batonik, owoc, jogurt), kolacja. Wszystkie przygotowywane w ośrodku. Obóz zaczyna się ciepłą kolacją pierwszego dnia, a kończy śniadaniem dnia ostatniego. Uczestnicy otrzymują suchy prowiant na drogę powrotną.

Terminy i ceny

• 30.06.2025 - 10.07.2025 3399 zł - brak miejsc

• 11.07.2025 - 21.07.2025 3399 zł

CENA: 3399 zł

Cena zawiera
Zakwaterowanie (10 noclegów), wyżywienie 3 razy dziennie, realizację bardzo aktywnego programu, opiekę kadry i instruktorów, ratownika WOPR, opiekę medyczną, pamiątkową koszulkę, śpiewnik, ubezpieczenie NNW (10.000 zł), składkę na Turystyczny Fundusz Gwarancyjny oraz składkę na Turystyczny Fundusz Pomocowy.

Cena nie zawiera
Dojazdu, fakultetów, diety specjalistycznej (np. bezglutenowej, wegańskiej, bezmlecznej).

Dojazdy

Organizujemy dojazd na obóz za dopłatą z większych miast Polski. Podróż odbywa się autokarem i/lub pociągiem

Zastrzegamy sobie prawo do organizowania na trasie przesiadek.

Uczestnicy zawsze podróżują pod opieką naszej kadry.

Wykaz miejsc i godzin zbiórek będzie potwierdzony na ok. 7 dni przed wyjazdem (wiadomość wysyłamy na adres e-mail podany w rezerwacji).

Lista miast (cena obejmuje dojazd i powrót):

Informacje dla rodziców

Co zabrać?

• poprawnie wypełnioną kartę kwalifikacyjną z numerem PESEL
• ważną legitymację szkolną z numerem PESEL
• przebranie na dyskotekę w klimacie pirackim!
• przybory toaletowe i ręcznik
• strój treningowy, buty na zmianę
• mały plecak oraz wygodne buty do wycieczek pieszych, obuwie sportowe, gorszą bluzę i spodnie do zajęć terenowych, ciepły sweter lub polar, nieprzemakalną kurtkę
• strój kąpielowy/kąpielówki, krem z filtrem UV, letnie nakrycie głowy (czapkę lub chustkę
• własny bidon na wodę
• ochraniacz na zęby i głowę (jeśli posiadasz)
• własne rękawice bokserskie (jeśli posiadasz)
• książeczkę z badaniami lekarskimi (jeśli posiadasz)
• zgodę Rodziców na wzięcie udziału w sparingach

UWAGA! Do sparingów dopuszczani będą jedynie uczestnicy, którzy wcześniej dostarczą prawidłowe badanie EEG i których umiejętności zostaną zweryfikowani pozytywnie przez trenera.