FITNESS DLA DZIECI

Fitness jest rodzajem gimnastyki sportowej. Zajęcia gimnastyczne zazwyczaj odbywają się w rytm muzyki, a więc to świetna zabawa. Fitness angażuje niemalże wszystkie mięśnie człowieka do pracy, a przy okazji dba o zdrowie, kondycję oraz zadowolenie. Jest nieoceniony w walce z nadwagą oraz z chorobami cywilizacyjnymi. Poprawia pracę serca, dba o prawidłowe krążenie i wzmacnia mięśnie.

Fitness dla dzieci.

Coraz częściej kluby fitness wprowadzają zajęcia dla dzieci. Jest to całkowicie bezpieczne i tak samo efektowne jak w przypadku osób dorosłych. Najmłodsze grupy są dla smyków od 4 roku życia. Fitness to świetna zabawa zarówno dla dziewczynek, jak i chłopców. Łączy w sobie gimnastykę oraz taniec.

Podczas zajęć fitness dla dzieci wykorzystywane są kolorowe wstążki, taśmy, piłki, plastikowe obręcze oraz piankowe walce. Dzięki temu zajęcia stają się atrakcyjniejsze i bardziej zróżnicowane. Kolejnym ważnym elementem udanego spotkania fitness jest odpowiednia muzyka. Musi być rytmiczna, skoczna no i oczywiście wpadać w ucho. Należy również pamiętać o odpowiednim obuwiu oraz ubiorze. Dziecko musi czuć się swobodnie.

Zajęcia fitness to przyjemna aktywność, która korzystanie wpływa na zdrowie oraz nastrój. Stała się tak popularna, że można ją wykonywać nawet w domu. Obecnie na youtubie znaleźć można mnóstwo propozycji ćwiczeń fitness dla dzieci.