O ZALETACH CHODZENIA NA BASEN
Zgodnie z naszą zasadą, że z aktywnego wypoczynku nie należy nigdy rezygnować, dziś polecamy Waszym rodzinom wyprawy do Aquaparku. Regularne wizyty na basenie bardzo dobrze wpływają na odporność i samopoczucie.
Aquapak to doskonałe miejsce na weekendowe wypady, może nie na świeżym powietrzu, ale za to z duża dawką dobrego ruchu, zabawy pełnej radości a przecież wszyscy wiedzą, że organizm „nabuzowany” endorfinami mocniej opiera się przeziębieniom. Poza tym basen to miejsce, gdzie odpowiednią formę wypoczynku w wodzie znajdą także osoby starsze, nie mówiąc o mamie i tacie i nawet najmłodszym obywatelu…
Aby Was odpowiednio zmotywować, odpowiedzmy sobie na pytanie „dlaczego basen jest taki zdrowy?”. Przede wszystkim dlatego, że woda daje prawie stan nieważkości, gdy wykonujemy jakieś ruchy w wodzie, nasze stawy, kręgosłup są odciążone w dużym stopniu, dlatego wizyty na basenie polecane są zwłaszcza osobom ze schorzeniami stawowymi czy bólami kręgosłupa. I wcale nie trzeba umieć pływać, aby zaznać dobroczynnego wpływu wody. Poza tym zażycie sporej dawki ruchu na basenie wpływa dobrze na samopoczucie, wentylację płuc i odporność, gdyż organizm jest zmuszony do szybkiej reakcji na zmiany temperatury. Do wizyt na basenie prawie nie ma przeciwwskazań – do nich zaliczyć można jedynie trwającą infekcję (zwłaszcza uszu) lub krótki czas po niej, rozognione zmiany skórne, uczulenie na składki służące do odkażania wody (rzadko występuje), zapalenie pęcherza.
Najważniejsze zasady bezpieczeństwa zwłaszcza dla tych co wybiorą się pierwszy raz.
- Gdy wybieramy się z małym dzieckiem pierwszym kryterium wyboru (poza oczywistym – odległością od domu) powinien być fakt, czy woda w basenie jest chlorowana czy ozonowana. Chlor ma większe właściwości podrażniające skórę i oczy i wnika w głąb organizmu dlatego przebywanie w chlorowanej wodzie nie jest polecane dla dzieci do lat 5 (choć nie każdemu zaszkodzi).
- Powinniśmy także upewnić się czy podczas wizyty na basenie macie zapewnioną ochronę ratownika.
- Koniecznie należy zabrać ze sobą klapki i używać ich zwłaszcza pod prysznicem, gdyż basen jest miejscem gdzie najłatwiej zarazić się grzybicą stóp.
- Należy mieć ze sobą środek odkażający rany, aby w razie skaleczenia móc od razu zdezynfekować ranę.
- Dzieciom korzystającym z pieluchy należy założyć specjalny ich rodzaj do pływania w basenie, zaś starsze wyraźnie przestrzec przed pokusą zrobienia siusiu do wody.
- Dzieci nie umiejące pływać w zasadzie nie powinny wychodzić poza brodzik, ewentualnie starsze, które będą potrafiły oprzeć się szalonym pomysłom starszych kolegów.
- Nie wolno biegać wokół basenów, gdyż grozi to poślizgnięciem i niekontrolowanym wpadnięciem do wody.
- Nie wszystkie zjeżdżalnie są dobre dla nieumiejących pływać – na każdym basenie znajdziemy cały system znaków i informacji, którym należy być posłusznym.
- Po skończonej rekreacji należy opłukać się pod prysznicem i dokładnie wysuszyć włosy.
-
