OBOZY KONDYCYJNO-ODCHUDZAJĄCE – DLA KOGO?

Siedzący tryb życia i mało ruchu to nasza choroba cywilizacyjna. Jeśli czujecie, że Wasza rodzina ma z tym problem, to obóz kondycyjno-odchudzający będzie dobrą decyzją i inwestycją. 

Na obozy odchudzające przyjeżdżają dzieci otyłe, ale też średniej budowy lub nawet szczupłe. Są różne. Jednak mają jeden cel: poprawić swoje zdrowie i kondycję, zrobić pierwszy krok w kierunku nauki aktywnego i świadomego planowania swojego dnia. 

Na tych wyjazdach dzieci dowiadują się, jak sprawić, by dzień był radosny i by mieć dużo energii i siły potrzebnej do “pokonania lenia”. Sprawdzają na własnym organizmie, że poranna dawka ruchu wpływa jak zastrzyk energii i dobrego humoru na cały dzień.

Przy okazji pobytu na obozie odchudzającym poruszane są też kwestie odżywiania – dzieciaki konfrontują między sobą swoje doświadczenia. Opisują jak wyglądają ich pokusy, co najczęściej nakłania ich do sięgnięcia po czipsy czy “zestaw z frytkami”. Razem z prowadzącym zajęcia dzieci szukają rozwiązania tego problemu i sposobów na radzenie sobie z pokusami. 

Wraz z wychowawcą uczestnicy układają zestawy dobrych posiłków z dużą liczbą świeżych owoców, warzyw. Dowiadują się dlaczego właściwie drożdżówka nie jest dobrym pomysłem na drugie śniadanie, a że kupowany w sklepiku napój to nie sok z owoców i że reklamy często celowo wprowadzają nas w błąd.

Na obozie kształtowana jest motywacja do zmiany życia i wytrwania w postanowieniach po wakacjach. Każdy uczestnik obozu odchudzającego wynosi nowe spojrzenie na swoje dotychczasowe nawyki. Bierze też udział w warsztatach motywacyjnych, które uczą jak nie stracić z oczu dobrej drogi i celu swoch działań.

Oferta 2014. 
Nadchodzi lato a wraz z nim gorące plaże, stroje kąpielowe i krótkie spódniczki! Jest to również najlepszy czas na odrobinę pracy nad sobą, nad urodą i sylwetką! Najlepiej wybierając odpowiedni obóz wakacyjny z KOGIS! Tutaj możecie w gronie rówieśników, w atmosferze świetnej zabawy popracować nad sylwetką, nauczyć się kilku ważnych rzeczy z zakresu zdrowego żywienia i prawidłowego stylu życia. A wszystko to w pięknych okolicznościach przyrody! Najlepiej w tym celu wybrać się na obóz kondycyjno-odchudzający w Czaplinku (9-15 lat) nad jeziorem Drawsko. Tutaj bez większego wysiłku możemy pozbyć się zbędnych kilogramów. Kajaczki, rowerki, streatching i przyjemny jogging brzegiem malowniczego jeziora. Do tego bogaty program rekreacyjny! Rejsy luksusowym statkiem, wycieczki krajoznawcze i cała masa pozytywnej zabawy! Dla miłośników górskich szlaków proponujemy obóz odchudzający w Tatrach (9-14 lat). Idealny wybór dla wszystkich, którzy chcą zrzucić nieco wagi, jak również dla tych, którzy chcą nauczyć się zdrowego trybu życia i technik motywacyjnych. Elegancki ośrodek z basenem, sporo przyjemnej aktywności dostosowanej do kondycji uczestników i mnóstwo atrakcji regionu! Będą wycieczki, biesiady góralskie, zielone kuligi i całe mnóstwo aktywnych zabaw umilających czas. A dla miłośników gorących piasków przygotowaliśmy nadmorski obóz odchudzający we Władysławowie (10-16 lat). Ćwiczenia na piasku i mnóstwo wdychanego jodu pozytywnie wpłynie na nasze samopoczucie i zdrowie. Kilka malowniczych wycieczek, wizyta w parku linowym i cała masa zabaw w gronie rówieśników na pewno też nie zaszkodzi! Podobnie jak na Letniej Akademii Sylwetki w Jastarni (13-18 lat) gdzie adepci przyswajać będą praktyczną wiedzę o zdrowiu i aktywnym życiu. Również nad morzem hartować będziemy ducha na obozie w Jantarze – Uwierz w siebie (13-18 lat). Aktywnie i z pomysłem, odrobina ruchu i cała masa pozytywnej energii i motywacji! Dla osób bardziej zaawansowanych w sztuce fitness przygotowaliśmy obóz Fitenss&Zumba w Sypniewie na Kaszubach. Tutaj oddawać się będziemy swojej pasji gorącego tańca i pracy nad sylwetką. Dla osób niekoniecznie kochających taniec proponujemy tutaj obóz ogólnokondycyjny (13-18 lat) dla prawdziwych twardzieli. Treningi prowadzone będą przez wykwalifikowanych trenerów i instruktorów. Do dyspozycji Uczestników będzie pełnowymiarowa pływalnia, hala sportowa, profesjonalne boiska piłkarskie, korty tenisowe, siłownia i wiele innych. Najwyższy czas wybrać tegoroczne wakacje i pożegnać się z niechcianymi kilogramami!

Wymiana doświadczeń, wspólne ćwiczenia i razem spędzone chwile to doskonały start do zmiany trybu życia albo poprawy niektórych nawyków. 

Po obozie odchudzającym często dzieci utrzymują ze sobą kontakt i wymieniają się sukcesami lub porażkami. To buduje pewną społeczność, dzięki której łatwiej im pokonać problemy, nie czują się osamotnione w walce z otyłością lub nadwagą. 

Dzieci wiedzą, że mogą poprawić swój wygląd, zdrowie i wizerunek. Wiedzą też, że droga do celu wiedzie drobnymi kroczkami i potrafią już planować etapy odchudzania. Najważniejsze, co wynoszą z obozów odchudzających, to wiarę w to, że mają wpływ na swoje życie i wygląd fizyczny. Istotna jest też świadomość, że wiedzą gdzie szukać wsparcia i pomocy, że wraz z innymi uczestniczą w programie poprawy zdrowia.

Program obozów odchudzających ukłądany jest stosownie do wieku uczestników. Dla dzieci w wieku 7-12 lat zajęcia to raczej zabawa, wprowadzanie nawyków przez ciekawe formy ćwiczeń, fabularyzowanie zadań aktywnych i budowanie pozytywnej atmosfery odchudzania. Dla młodzieży wprowadzane są już zasady żywienia, zagadnienia motywacyjne, elementy budowania dobrego wizerunku (np. warsztaty wizażu).

Obozy odchudzająco-kondycyjne są więc dla wszystkich: dla chudych i grubszych, dla zdrowych i bardzo otyłych, dla małych i dużych. Trzeba wybrać tylko odpowiednią ofertę wyjazdu, by była jak najlepiej dopasowana wiekowo i programowo. 

Dziecko bardzo otyłe będzie potrzebowało codziennego pływania, regularnych i specjalnie dobranych ćwiczeń na sali, atmosfery wykluczającej wyśmiewanie się osób postronnych. Inne dzieci będą potrzebowały np. zadań opartych na ciekawej fabule, by miały motywację do zadań ruchowych – dotyczy to zwłaszcza dzieci młodszych oraz takich, które całe dnie spędzają przed komputerem i mało interesują je inne zabawy. 

Coraz więcej jest dzieci nieco “przy kości”, które w normalnych warunkach byłyby szczupłe, ale niestety na ich rozwój wpływa niezdrowa dieta w domu oraz całkowity brak ruchu na co dzień.

NAJCZĘSTSZE DOMOWE ZAGROŻENIA DLA ZDROWEGO STYLU ŻYCIA

– brak przykładu aktywnego stylu życia – każde dziecko żyje podobnie do swoich rodziców, więc jeśli mama spędza całe dnie na kanapie przed telewizorem zamiast wyjść na spacer, dziecko z pewnością nie zacznie nagle samo z siebie “żyć aktywnie”. Dzieci zawsze patrzą na realny przykład, jaki dają mu rodzice. 

– proszenie dziecka, by “coś” sobie kupiło na obiad (coś, czyli frytki, hot dog, hamburger, a do tego coca cola w zestawie)

– dawanie małym dzieciom pieniędzy, które są wydawane w niekontrolowany sposób (kupowanie słodyczy i słodkich napojów w sklepiku szkolnym lub po szkole)

– obarczanie dziecka złą dietą stosowaną w domu (słodkie buły na śniadanie, smażone ciężkie obiady pełne tłuszczu, wielkie porcje na talerzach, białe pieczywo na co dzień, popijanie słodkich napojów, podjadanie słodyczy i ciast między posiłkami, jedzenie sztucznej żywności pełnej chemii, cukru i soli, jak gotowe pizze, zupy z proszku, kiełbasy niskiej jakości – itd)

– rozpieszczanie przez dziadków czy znajomych poprzez ciągłe obdarowywanie słodyczami

– brak świadomości co zawierają produkty kupowane na co dzień (np parówki, kiełbasy, gotowe ciasta, serki)

– brak zdrowych przekąsek, które można do woli podjadać między posiłkami (jak obrane marchewki, pokrojony melon, orzeszki, pestki dyni, owoce). 

– nieodpowiednie i “nieciekawe” kanapki robione do szkoły, bez warzyw, albo wręcz słodkie bułki/pączki.

– brak przyzwyczajenia do picia zwykłej wody

– zwalnianie dziecka z zajęć WF i ruchowych zajęć poza szkołą pod byle pretekstem, zwłaszcza całkowiete zwolnienie dziecka z zajęć fizycznych z powodu chorób przewlekłych jeśli dziecko w rzeczywistości mogłoby w nich uczestniczyć. (Obecnie bardzo wiele dzieci ma jakieś dolegliwości, ale bardzo rzadko są one powodem, by zwolnić dziecko całkowicie z ćwiczeń.)