OBÓZ SPORTOWY DLA DZIECI – NA ZDROWIE!
Obóz sportowy dla dzieci
Nie ma to jak lato! A jak lato – to oczywiście woda, przygoda i dużo ruchu. Gotowi na najwspanialsze wakacje? Odpowiedni obóz sportowy dla dzieci już zarezerwowany? To zaczynamy odliczanie dni do wyjazdu.
Podczas, gdy rodzice chcą wreszcie mieć trochę urlopu i czasu dla siebie po ciężkim roku pracy, dzieci również zasługują na wypoczynek na swoją miarę i potrzeby. Rodzinny urlop jest fajny, ale… no właśnie! Kiedyś trzeba też odpocząć od siebie nawzajem, choć na chwilkę – a do tego idealne wydają się kolonie i obóz sportowy dla dzieci. Dlaczego akurat sportowy, a nie inny? Odpowiedź jest jasna: dziś dzieci zmuszone są siedzieć non stop w ławce, potem w aucie, autobusie, następnie często wypoczywają siedząc na kanapie z komórką w ręku lub oglądając telewizję. Nawet w domach, gdzie się pilnuje higieny wypoczynku, ten problem jest – w mniejszym lub większym stopniu, ale niestety jest.
Wszystkie dzieci dzisiejszych czasów są skazane na życie ze zbyt małą dawką ruchu. Nawet zajęcia na pływalni, jazda konna czy piłka nożna trenowana 3 razy w tygodniu – wszystko to nie wystarczy, bo młody organizm musi się ruszać praktycznie cały czas.
To, że ruch to zdrowie, wie każdy człowiek dorosły. Jednak dla dziecka ruch to nie tylko zdrowie, ale podstawa do rozwoju. Dziecko nie zażywające ruchu nie rozwija się dobrze ani fizycznie, ani psychicznie. Będzie zmagało się z wieloma chorobami, frustracjami, depresjami, będzie miało zaburzenia motoryki, nie będzie dobrze wypoczywać podczas snu, a kiedyś ten zły wzorzec codzienności przekaże swoim dzieciom. Dlatego warto przerwać ten przeklęty krąg – ten zwyczaj siedzenia w domu, na kanapie, przy telewizorze lub komputerze. Obóz sportowy dla dzieci jest świetnym wstępem do zmiany trybu życia i do zmian wprowadzanych w codzienności już po powrocie do domu z wakacji. Oczywiście rodzice także muszą dawać dobry przykład, bo bez tego się nie obejdzie. Dziecko musi widzieć, że ruch jest podstawowym elementem wypoczynku, że rodzice też aktywnie żyją, dbają o zdrowie i dobrze się odżywiają. Zapisując dziecko na obóz sportowy trzeba więc pomyśleć też o sobie. Jak? Można to zrobić na różne sposoby:
- obóz odchudzająco-kondycyjny dla dorosłych
- wczasy z fitnessem i jogą lub stacjonarny kurs fitnessu
- zapisanie się na naukę tańca lub pływanie
- codzienne, długie spacery z elementami biegania
- jazda na rowerze do sklepu, do pracy i dla przyjemności
- zabawy z dziećmi na świeżym powietrzu niezależnie od pogody
Niech dziecko zauważy zmianę w Waszym życiu, zachęcajcie je do uczestnictwa w różnych wyzwaniach, jak rajd rowerowy po lesie, wycieczka jesienna na grzyby, nauka pływania, korzystanie z ogólnodostępnych siłowni pod chmurką, czy codziennie bieganie. Maluchy w wieku do lat dwunastu zwykle nie mają problemu z ruchem – w sposób naturalny dużo się ruszają, zwiedzają, biegają i eksplorują. Problem dla niektórych dzieci zaczyna się potem – gdy nastolatek wskutek złego odżywiania i stresu zasiada za komputerem lub z komórką w ręku w kącie swojego pokoju. Taki stan powinien być alarmem dla rodziców. Należy ściśle ustalić godziny swobodnego kozrystania z komputerów i telefonów. Ale jeszcze bardziej skuteczne jest zajęcia dziecka czymś innym, czyli zajęciami ruchowymi na świeżym powietrzu. Obóz sportowy dla dzieci jest dobry na lato, ale w czasie roku szkolnego warto zapewnić nastolatkowi dostęp do kosza do koszykówki, do boiska z rówieśnikami, do pływalni czy choćby skateparku. Wszystkie motywacje będą dobre byle się dużo ruszać na świeżym powietrzu, w miarę możliwości w czystym miejscu bez smogu. Warto w sobotę pojechać poza miasto, do lasu – tam cała rodzina odetchnie świeżym powietrzem i naładuje akumulatory na kolejny tydzień. Las działa kojąco, zdrowotnie, ma mnóstwo olejków eterycznych, dobrych bakterii i innych substancji, które są niezbędne dla harmonijnego życia człowieka. Ponadto las gwarantuje wiele bodźców i działa na wszystkie zmysły – to bardzo ważna i potrzebna terapia dla ludzi z miast. Każdy obóz sportowy dla dzieci jest organizowany w czystych terenach, z dużą ilością czasu na świeżym powietrzu, z kontaktem z przyrodą.
Obóz sportowy dla dzieci może być organizowany nad morzem, w klimacie pełnym jodu i czystego powietrza, jak też nad czystymi jeziorami, w otoczeniu lasów. Czasem obozy sportowe dla dzieci są organizowane w górach i połączone z wędrówkami pełnymi pięknych widoków.
Są różne rodzaje obozów sportowych dla dzieci: ogólne, wodne, żeglarskie, konne, kajakowe, windsurfingowe, nurkowe, pływackie, biegowe, crossfit, siatkarskie, piłki nożnej, koszykarskie czy kitesurfingowe. Obóz sportowy dla dzieci może mieć jedne z tych wybranych sportów lub kilka – zależnie od oferty.
Warto zapisać córkę czy syna na obóz sportowy dla dzieci, a samemu zapewnić sobie wakacyjny reset w postaci nowej organizacji dnia i zwiększenia aktywności fizycznej. Niech wyjazd dziecka będzie początkiem poświęcenia czasu na Wasze zdrowie. Nie marnujcie tego czasu na sprzątanie, remonty, odrabianie zaległości w pracy, bo wtedy czas ten będzie stracony i nie będziecie mieć ani satysfakcji, ani wypoczynku. Zadbajcie o zdrowie dziecka, ale też o swoje, gdyż przykład zawsze idzie z góry.