OBÓZ SAMOOBRONY DLA CHŁOPAKÓW – KRYNICA MORSKA
- ośrodek blisko plaży
- budowanie pewności siebie
- warsztaty wspierające bezpieczeństwo
Zbuduj pewność siebie i bezpieczeństwo
Terminy i ceny
- 28.06.2026 - 07.07.2026cena 3 149,00 zł
- 08.07.2026 - 17.07.2026cena 3 249,00 zł
- 18.07.2026 - 27.07.2026cena 3 249,00 zł
- 28.07.2026 - 06.08.2026cena 3 149,00 zł
- 07.08.2026 - 16.08.2026cena 3 149,00 zł
- 17.08.2026 - 24.08.2026cena 2 699,00 zł
Cena zawiera:
Program, opiekę kadry pedagogicznej, pamiątkowe zdjęcia z obozu online i koszulkę obozową dla każdego uczestnika, nagrody dla zwycięzców rywalizacji obozowej, zakwaterowanie: 9 noclegów (turnus VI: 7 noclegów), wyżywienie: 3 posiłki dziennie plus podwieczorek, suchy prowiant na drogę powrotną, ubezpieczenie NNW (dotyczy uczestników zamieszkałych na terenie Rzeczpospolitej Polskiej).
Cena nie zawiera:
Dojazdu, fakultetów, diet specjalistycznych.
Program
Podstawy samoobrony
- techniki obezwładniania z wykorzystaniem siły przeciwnika
- obrona w zamkniętych przestrzeniach i w terenie otwartym
- uwalnianie się z chwytów i innych zagrożeń fizycznych
- wykorzystywanie wrażliwych punktów napastnika
- podstawy kickboxingu i boksu – uniki, bloki, postawy
Pewność siebie i kontrola emocji
- warsztaty budujące pewność siebie i stanowczość
- techniki asertywności i wyznaczania granic – jak poradzić sobie z presją starszych i silniejszych
- opanowanie w trudnych sytuacjach – praca z emocjami
- rozpoznawanie i reagowanie na zagrożenia w otoczeniu
Przygoda, wyzwania i adrenalina
- Agent – gra obozowa pełna akcji i wyzwań dla grupy
- INO – nawigacja i orientacja w lasach Mierzei Wiślanej
- na ratunek – symulacje sytuacji awaryjnych i nauka pierwszej pomocy
- biegi z przeszkodami – ekstremalne trasy na wybrzeżu Bałtyku
- Laser Tag – scenariusze i pojedynki z wykorzystaniem systemu broni na podczerwień
Nie daj się zaskoczyć
- zastosowanie elementów otoczenia do samoobrony
- podstawy prawa – granice obrony koniecznej
- ćwiczenia rozwijające spostrzegawczość i szybkość reakcji
- dźwignie i rzuty – praktyczne techniki dla każdego
Siła umysłu
- budowanie pewności siebie – symulacje i analiza zachowań
- adrenalina i jej wpływ na reakcje – teoria i praktyka
- rozpoznawanie i przeciwdziałanie przemocy psychicznej
- uwalnianie emocji – konstruktywne sposoby radzenia sobie z napięciem
Sprawność
- trening funkcjonalny – rozwój siły, szybkości i wytrzymałości
- cardio Combat – połączenie elementów sztuk walki z treningiem wytrzymałościowym
- podstawy kalisteniki – wykorzystanie własnej masy ciała do budowania siły
- rozciąganie i mobilność – poprawa elastyczności i świadomości ciała
Rozrywka, chillout, integracja
- witajcie nad morzem – integracja obozowa
- kąpiele w morzu i plażowanie na bałtyckich plażach
- bitwa na balony z wodą – chłodne orzeźwienie
- turniej sportowy – siatkówka plażowa i inne gry zespołowe
- kino pod gwiazdami – wieczorne seanse w plenerze
- Chillout Room – strefa relaksu i spokojne wieczorne zajęcia
- quiz na chillu – obozowy test wiedzy różnorakiej
- Vibe Music Festival – tworzymy własną wakacyjną imprezę dzień otwarty Akademii Talentów
- Egzamin z szalonych przygód – wieczór fabularny
- przygoda dobiega końca – impreza pożegnalna
Zakwaterowanie i wyżywienie
Krynica Morska
Mierzeja Wiślana to jeden z najbardziej urokliwych zakątków polskiego wybrzeża. Przesmyk oddzielający Zalew Wiślany od Zatoki Gdańskiej zachwyca szerokimi plażami, widokami i roślinnością parku krajobrazowego. A znajdująca się w samym centrum Mierzei Krynica Morska zmienia się latem w tętniącą życiem, wakacyjną stolicę Wybrzeża!
Ośrodek Wypoczynkowy BAŁTYK
Wakacje w Krynicy Morskiej spędzimy w ośrodku wypoczynkowym Bałtyk, z którego mamy tylko 300 metrów do morza i kilka kroków do centrum miejscowości. Ośrodek zapewnia noclegi w pokojach 2–5-osobowych z łazienkami. Dodatkowo znajduje się tu sala taneczna, siłownia, altana grillowa, boisko wielofunkcyjne oraz stoły do tenisa. Teren dookoła ośrodka jest ogrodzony, zapewniając komfort wypoczynku i bezpieczeństwo uczestnikom.
Wyżywienie
Trzy posiłki dziennie na terenie ośrodka – śniadanie, obiad, kolacja + podwieczorek. Uczestnicy otrzymają suchy prowiant na drogę powrotną.
Dostępne diety specjalistyczne:
Dieta wegetariańska 0 zł
Dieta bezlaktozowa 150 zł
Dieta bezglutenowa 150 zł
Dieta bezmleczna 150 zł
Fakultety
Ubezpieczenie Bezpieczne Rezerwacje – Usługa dodatkowa umożliwiająca zwrot 100% kosztów w przypadku rezygnacji lub przerwania uczestnictwa w zarezerwowanej imprezie turystycznej. Opłacenie składki równoznaczne jest z zawarciem umowy ubezpieczenia Bezpieczne rezerwacje w wariancie BR23_1. Szczegóły w Ogólnych Warunkach Ubezpieczenia Bezpieczne Rezerwacje. Cena: 159 zł.
Dojazdy
Transport za dopłatą pod opieką pilota tranzytowego z największych miast w Polsce. Szczegóły w Regulaminie dojazdów. Dojazd i odbiór własny uczestników odbywa się w wyznaczonych godzinach.
Gdańsk autokar +260 zł
Toruń autokar +290 zł
Warszawa autokar +368 zł
Kraków autokar +360 zł
Szczecin pociąg +348 zł
Poznań autokar/pociąg +348 zł
Wrocław autokar +360 zł
Katowice autokar +360 zł
Łódź autokar +340 zł
Bydgoszcz autokar +290 zł
Częstochowa autokar +360 zł
Informacje dla rodziców
Co zabrać?
Strój do zajęć terenowych i sportowych, obuwie sportowe, grubszą bluzę lub polar, ubranie przeciwdeszczowe, krem z filtrem UV, letnie nakrycie głowy, latarkę, notatnik i przybory do pisania, NUMER PESEL.