OBÓZ TENISOWY

Program

Historia i kompendium wiedzy. Aby rozpocząć regularne treningi, Uczestnicy zapoznają się z przepisami oraz sędziowaniem na korcie. Dodatkowo dowiedzą się kilku ciekawostek o historii tenisa i sprzęcie wykorzystywanym do tej gry na przełomie lat. Zorganizujemy kilka testów praktycznych i teoretycznych, w których będą mieli szansę na sprawdzenie swoich możliwości. Obozowicze dowiedzą się również, jakie wymiary ma kort, na jakiej wysokości zawieszona jest siatka tenisowa i dlaczego stosuje się podpórki przy meczach na kortach z liniami deblowymi, a także z czego są aktualnie wykonywane rakiety i piłki do gry. Tenis uznawany jest za klasyczny sport angielskich gentlemanów, dlatego też bardzo istotnego znaczenia nabierają nienaganne zachowanie, odpowiedni i zawsze czysty strój sportowy oraz relacje panujące w grupie tenisowej.
Techniki uderzeń. Naukę rozpoczniemy od najprostszych technik: forehand, backhand i serwis, a skończymy na bardziej skomplikowanych: slajs, smecz, drop shot, stop volley, volley itp. Podczas zajęć będziemy rozgrywać mecze – singlowe, deblowe oraz mixa. Zapoznamy się również z formami treningu, wspomagającymi trening tenisowy. Część zajęć zostanie sfilmowana przez instruktorów, aby potem na zajęciach teoretycznych można było dokonać analizy konkretnych technik.
Taktyka. Jak w każdym sporcie, tak i w tenisie liczy się siła i sprawność fizyczna, technika uderzenia, talent oraz ciężki trening. Jednak często kluczem do sukcesu jest gra „z głową”, dlatego Uczestnicy zapoznają się z podstawami taktyki oraz dobieraniem i zmienianiem jej w zależności od sytuacji na korcie.
Sylwetki znanych tenisistów. Dziś już chyba każdy słyszał, kim jest Agnieszka Radwańska, Venus Williams, Novak Đoković, Roger Federer czy Rafael Nadal. Porozmawiamy o nich i przybliżymy sobie ich sylwetki oraz osiągnięcia. Spróbujemy sprawdzić, gdzie kryje się przepis na ich sukces. Dowiemy się, czym wyróżnia się Wielki Szlem, poznamy również sławną historię wimbledońskiego turnieju. Każdy będzie miał szansę na poznanie specyfiki tego wyjątkowego sportu. Poprzez oficjalny ranking oraz finalny turniej z klasyczną drabinką tenisową i zaaranżowaną konferencją prasową po każdym rozegranym meczu Uczestnicy poznają, na czym polega zamknięty świat tenisa.
Kondycja. Gra w tenisa, tak jak każda dyscyplina sportu, wymaga odpowiedniego przygotowania kondycyjnego, dlatego Uczestnicy poznają zasady poprawnej rozgrzewki tenisowej, treningu wydolnościowego, stretchingu (ćwiczeń rozciągających), crossfitu oraz podstawy odnowy biologicznej.
Team building. To specjalnie dobrane zadania służące budowaniu zespołu, lepszej integracji. Uczy współdziałania w grupie oraz skutecznej komunikacji. Zajęcia typu team building pozwalają rozwinąć kreatywne myślenie i stworzyć niezwykle zgrany zespół.
Marsze na orientację. Podczas chwili odpoczynku pójdziemy do lasu, gdzie nauczymy Cię poprawnie korzystać z mapy i kompasu. Opowiemy także, jak właściwie wyznaczać kierunek północy bez kompasu, czym jest siatka geograficzna oraz skala mapy. Wszystkie te elementy połączymy w grę terenową z licznymi zadaniami i zagadkami, które będą znajdować się na punktach kontrolnych.
Dzień otwarty. Abyście mogli poznać smak nowych aktywności sportowych, proponujemy wam uczestnictwo w modelowych zajęciach innych obozów. Dzięki temu każdy będzie miał szansę odkryć bogactwo różnych dyscyplin, a także aktywnie spędzić czas w odmienny sposób. A może narodzi się nowa pasja?
Moc atrakcji. Czeka Was wspaniała wycieczka na Górę Żar. To ponad 760 m n.p.m., gdzie dostaniemy się kolejką linowo-terenową w zaledwie 8 minut! Góra Żar jest bardzo dobrym punktem widokowym na Kotlinę Żywiecką, Beskid Żywiecki czy Beskid Śląski. Na miejscu czekać będzie na nas duża dawka adrenaliny – park linowy Trollandia, zjeżdżalnia pontonowa i tor saneczkowy! Po szaleństwach sportowych odwiedzimy Żywiec, a tam Zamek Habsburgów i rynek. Będziecie mieć też chwilę dla siebie 
Górska wyprawa! Świeże powietrze i spacerek szlakiem górskim to świetny pomysł na aktywny wypoczynek. Zaopatrzeni w suchy prowiant i dobry humor wejdziemy na szczyt Skrzyczne, którego wierzchołek znajduje się na wysokości 1257 m n.p.m. To jeden z 28 szczytów zaliczanych do Korony Gór Polski. Najwyższy szczyt  Beskidu Śląskiego. Gwarantujący przepiękne widoki  na Beskid Żywiecki , Beskid Mały oraz Kotlinę Żywiecką.
Ponadto w programie:

• dyskoteki z motywem przewodnim
• ognisko z pieczeniem kiełbasek
• team building, gry, zabawy i konkursy
• turnieje gier drużynowych z Uczestnikami innych obozów

Zakwaterowanie

Zakwaterowanie w pokojach 3-, 4-, 5- osobowych o hotelowym standardzie z pełnym węzłem sanitarnym. Do dyspozycji Uczestników duży, ogrodzony zielony teren, boiska do siatkówki, boisko do piłki nożnej, basen zewnęrzny, sala fitness, sale warsztatowe, bilard, ping-pong i wiele innych atrakcji. Reszta obiektów sportowych jest oddalona od ośrodka o około 1 km.

Strona obiektu: http://www.azalia.beskidy.info.pl

Wyżywienie
4 domowe posiłki dziennie: śniadanie, obiad + podwieczorek, kolacja. Wszystkie przygotowywane w ośrodku. Obóz zaczyna się kolacją pierwszego dnia, a kończy śniadaniem dnia ostatniego. Uczestnicy otrzymują suchy prowiant na drogę powrotną.

Terminy i ceny

• 18.07.2019 - 29.07.2019 2199 zł

• 30.07.2019 - 10.08.2019 2199 zł

CENA: 2199 zł

Cena zawiera
Zakwaterowanie (11 noclegów), wyżywienie 4 razy dziennie, realizację programu, opiekę kadry i instruktorów, opiekę medyczną, pamiątkową koszulkę, ubezpieczenie NNW (10.000 zł).

Cena nie zawiera
Dojazdu, dodatkowych atrakcji, ceny wypożyczenia rakiety tenisowej.

Dojazdy

Organizujemy dojazd na obóz za dopłatą z większych miast Polski. Podróż odbywa się autokarem lub pociągiem. Uczestnicy zawsze podróżują pod opieką naszej kadry.
Wykaz miejsc i godzin zbiórek będzie potwierdzony na ok. 7 dni przed wyjazdem (wiadomość wysyłamy na adres e-mail podany w rezerwacji).

Dojazd negocjowany jest realizowany przy min. 4 osobach z danego miasta. Koszt transportu negocjowanego w obie strony: 250 zł.

Informacje dla rodziców