OBÓZ ODCHUDZAJĄCY DLA MŁODZIEŻY - CZAPLINEK

Obóz jest przeznaczony dla dzieci i młodzieży, która powinna poprawić swoją kondycję i samopoczucie oraz zgubić nadmierne kilogramy. Proponujemy Wam ćwiczenia wzmacniające, lekki jogging, elementy fitnessu, streching - czyli ćwiczenia rozciągające, zabawy ruchowe, pływanie, wyprawy piesze i kajakowe, gimnastykę i zdrowe, pyszne jedzenie.

MIEJSCE: Czaplinek, Pojezierze Drawskie (woj. zachodniopomorskie)

WIEK: 11-17 lat

CENA: 1450 zł

Uwaga: codzienna relacja z obozów na naszym facebooku!

DOKĄD JEDZIEMY:
Czaplinek: Urocza mała miejscowość turystyczna otoczona pagórkami, pięknymi lasami i licznymi jeziorami. Mnóstwo tu rozmaitych atrakcji, zarówno nad jez. Drawsko, jak w okolicy. Spotkamy tu dawnych Słowian, rycerzy, Wikingów, piratów i wojów.

PROGRAM KONDYCYJNO - ODCHUDZAJĄCY:
Na początku i na końcu turnusu: konsultacja młodzieży i wykonanie indywidualnego planu odchudzania oraz planu kontynuacji podjętych działań.
Stretching, czyli rozciąganie mięśni, zarówno na sali, na dworze, podczas wycieczek oraz w wodzie. Ćwiczenia na różne partie ciała.
Zajęcia pływackie, nauka pływania, aquaaerobic (ćwiczenia w wodzie).
Wyprawa do Czaplinka - zwiedzanie miasteczka (średniowieczny kościółek, muzeum regionalne, rynek, deptak nad jeziorem, pomnik Jana Pawła II).
Waterball - chodzenie po wodzie w wielkiej dmuchanej przeźroczystej kuli przymocowanej na sznurze, nie trzeba umieć pływać, zabawa w pełni bezpieczna i przy brzegu.
Wizyta w Sławogrodzie - średniowiecznej twierdzy drewnianej, wykonywanie pieczęci z wosku, pieczenie podpłomyków, strzelanie z łuku, bicie monet oraz inne atrakcje. Gród położony jest w pięknym zakątku, odbywają się tu turnieje rycerskie, biesiady średniowieczne, pikniki i imprezy.
Wycieczka na zamek Drahim. Ruiny zamku Drahim położonego na styku dwóch pięknych jezior, na wzgórzu, z którego rozciąga się wspaniały widok. Na zamku urządzono bardzo ciekawe żywe muzeum z ekspozycjami narzędzi tortur, zamkowych przysmaków, strojów i innych atrybutów rycerzy i dam. Można tu zakupić pamiątki, spróbować chleba wypiekanego w piecu zamkowym, miodów drahimskich i podziwiać twórczość lokalnych artystów.
Kajaki i rowery wodne.
Codzienny lekki jogging i wędrówki.
Wycieczka szlakiem małych jezior zagubionych w pobliskich lasach, po drodze ćwiczenia oddechowe, elementy jogi, nauka miarowego chodzenia, mierzenie kroków.
Możliwość nauki tenisa ziemnego dla zainteresowanych. Tenis stołowy.
Gry drużynowe w piłkę - siatkówka plażowa, piłka nożna dla chętnych.
Ćwiczenia, ruch - zajęcia na sali: ćwiczenia z użyciem sprzętów do rehabilitacji, masaży i odchudzania. 
Gra w badmintona kilka razy w turnusie.
Dyskusje na ważne tematy:
Czy ważne jest nasze zdrowie? Czy warto się odchudzać?
Jak wyznaczać sobie cele i jak je osiągać?
Jak zmienić tryb życia na zdrowy, lekki i przyjemny
Odkryj swoje dobre strony - jak wzmocnić wiarę w siebie i odkryć w sobie piękno.
Dyskusja o dobrym samopoczuciu - czy warto uprawiać sporty, czy wysiłek fizyczny jest ważny? - Czy nasz wytrzymałość jest dostateczna?
Nauka prawidłowego ożywiania - odstresowywania się, prawidłowego oddychania, relaksu.

Grillowanie i ogniska. Spędzimy ciekawe wieczory pełne śmiechu i śpiewania. Zjemy upieczone kiełbaski i inne przysmaki. Poznamy ogniskowe opowieści i piosenki.
Kajakarstwo - wyprawa kajakowa po jeziorze Drawsko.
Tatuaże z henny – dla chętnych - malowanie wzorów ekologiczną henną na ciele (zmywalnych po kilku tygodniach) to wakacyjny przebój! Dysponujemy setkami gotowych wzorów do wyboru.
Gra terenowa. Podzielimy się na grupy i wraz z opiekunami odbędziemy tajemniczy rajd z zagadkami i zadaniami do wykonania. Będzie mnóstwo emocji i radości z odkrywania kolejnych tajemnic!
Plażowanie i kąpiele w jeziorze pod opieką ratownika i pod okiem wychowawców.
Konkurs "Rzeźba z piasku". Budowanie pałaców, twierdz i innych budowli z piasku na plaży.
Dyskoteka i karaoke
Chodzenie na szczudłach, dla chętnych również chodzenie po profesjonalnej linie i nauka żonglowania oraz inne zabawy i gry integracyjne.

Program fakultatywny, realizowany przy uzbieraniu się minimum 10-osobowej grupy chętnych, dodatkowo płatny:
Wycieczka do parku linowego Rudnica - (jeden z największych tego typu parków w Polsce, pięć długich tras o różnej trudności, 56 przeszkód, m.in. tyrolki, mosty trzylinowe, most birmański, wahadło, skok indiański i skok Tarzana, zjazd na trapezie, złośliwe linki. Opłata: 100 zł (płatne wraz z opłatą za obóz)
Rejs żeglarski – kilkugodzinny rejs jachtem po jeziorze Drawsko, np. na wyspę Bielawę, do ujścia rzeki Drawy przy zamku Drahim, czy szlakiem uroczych wysepek kormoranów i zatok. Jezioro Drawsko ma piękną, zróżnicowaną linię brzegową, dużo zatok, półwyspów i wysp, jest tu strefa ciszy. Rejs oczywiście w pełnej asekuracji, pod okiem wykwalifikowanych sterników jachtowych i ratownika, cena rejsu: 95 zł, płatne wraz z płatnością za obóz.
Pakiet Super Paintball - wspaniała zabawa strategiczna ze strzelaniem kolorowymi kulkami w grupę przeciwników na specjalnym terenie dostosowanym do gry. Nauka celnego strzelania. Poznanie technik kamuflażu i maskowania w terenie. Każdy uczestnik otrzymuje odpowiednie wyposażenie i 100 kulek, jest to minimum 3-godzinny blok zajęciowy, cena: 90 zł, płatne razem z płatnością za obóz.
Warsztaty fotograficzne - kilkugodzinny blok zajęciowy podczas którego uczestnicy zapoznają się z tajnikami fotografii cyfrowej, nauczą ciekawych tricków dotyczących robienia zdjęć. Wskazany własny aparat fotograficzny. Koszt warsztatu: 95 zł.
Wycieczka do Tropical Islands - do Niemiec - największy w Europie tropikalny park wodny pod kopułą, pełen delikatnego białego piasku. Mnóstwo atrakcji, zjeżdżalnie wodne, miejsca do wspinania. Strona obiektu: www.tropical-islands.de Konieczny ważny paszport. Koszt wycieczki: 180 zł plus trzeba mieć ze sobą pieniążki na wstęp i posiłek tj ok. 25 Euro, zjeżdżalnia wieżowa kosztuje 3,5 Euro/os.).

ZAKWATEROWANIE
Ośrodek wypoczynkowy nad jez. Drawsko, z dużym terenem rekreacyjnym, dużym placem zabaw, kortem tenisowym, boiskiem, chatą do grillowania. Teren ogrodzony, bezpieczny. Przytulne, ładne, nowe pokoje 2-5 osobowe z łazienkami, standard bardzo dobry. Pomieszczenia urządzone z myślą o dzieciach i młodzieży, kolorowo, czysto i przyjemnie. 
Zobacz stronę obiektu (zakwaterowanie: "Pokoje")

WYŻYWIENIE:
Wyżywienie 3 razy dziennie plus podwieczorek, bardzo dobra kuchnia, posiłki przygotowywane z myślą o dzieciach, smaczne, możliwość diety wegetariańskiej (proszę zaznaczyć w karcie dziecka). Śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja, napoje do każdego posiłku, prowiant i picie na drogę powrotną dla dzieci korzystających z dojazdu kolonijnego. Pierwszym posiłkiem jest kolacja w dniu przyjazdu, ostatnim posiłkiem jest śniadanie w dniu wyjazdu.

CENA OBEJMUJE:
Zakwaterowanie (10 noclegów), wyżywienie, realizację programu sportowego i rekreacyjnego, opiekę wychowawców, instruktorów, ratowników oraz całodobową opiekę lekarską, ubezpieczenie NNW do kwoty 10 000 zł.

RABATY:
Rabat dla rodzeństwa: minus 50 zł dla każdego dziecka.
Rabat Stałego Klienta: minus 50 zł.
Rabat Bardzo Stałego Klienta: minus 100 zł.
Rabaty nie łączą się z innymi rabatami i promocjami.

CENA NIE OBEJMUJE:
Dojazdu na obóz.

CO ZABRAĆ?
Strój do kąpieli, 2-3 ręczniki, klapki, sandały, wygodne buty sportowe (1-2 pary), ciepły sweter i kurtkę, dres, 3 pary spodni, 4 bluzy, koszulki, bieliznę, skarpetki, przybory toaletowe, piżamę, czapkę od słońca, krem z filtrem, poprawnie wypełnioną kartę kolonijną, legitymację szkolną, kieszonkowe na drobne wydatki (sugerujemy ok. 70-100 zł). 

Informacje dla Rodziców
Dopilnujemy Waszych Dzieci, by czuły się dobrze i aby niczego im nie brakowało. Zapewniamy całodobową opiekę i maksymalne bezpieczeństwo podczas wszystkich zajęć. Dbamy o dobry humor wszystkich uczestników.

Nasi instruktorzy i wychowawcy są przeszkoleni do pracy z dziećmi i młodzieżą, doświadczeni, a praca jest dla nich pasją. Na naszych wyjazdach uczestnicy nie mają czasu na tęsknotę i nudę! Dzieci mogą mieć na obozach telefony komórkowe i dzwonić codziennie do rodziców, jednak na czas zajęć telefony zostawiamy :)

Celem obozu jest zmiana złych nawyków i nauczenie dzieci zdrowego, aktywnego trybu życia. Równie ważny jest jednak przyjemny, wesoły wypoczynek, w przyjacielskiej atmosferze. Naszym celem jest sprawienie, by uczestnicy zdobyli nowe przyjaźnie i doświadczenia, pokochali wyjazdy i przygody oraz chętnie wrócili na obozy! Wszystkim rodzicom podamy specjalny numer telefonu na czas dojazdów/odjazdów oraz do kierownika wypoczynku.

Program może ulec zmianie ze względu na stan psychofizyczny uczestników oraz pogodę.

DOJAZDY: